廚師生活

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腰酸背痛怎麼辦？兩招舒緩腰痠背痛 | 大廚健康自救(二)

腰酸背痛怎麼辦？當脊椎酸痛等症狀出現，怎樣的伸展運動才能舒緩身體壓力呢？上篇讓大家認知到不良姿勢有機會帶來的腰酸背痛，本篇就由台灣脊椎保健達人鄭雲龍提醒各位大廚，應該做怎樣的伸展運動，以大大舒緩身體壓力呢？而能保護關節筋腱的正確姿勢，又需要是怎樣呢？大廚...
找出腰酸背痛原因！認識舒緩方式及不良姿勢 | 大廚健康自救(一)

許多工作都需要站立，往往都有腰酸背痛現象出現，而廚師們因為必須長時間站立工作，腰酸背疼之苦可謂首當其衝。其實這痛症大多源自於「縮膊」與「彎腰駝背」兩大錯誤姿勢，這次就讓台灣脊椎保健達人鄭雲龍分享點點心得，讓大家更了解藏在關節裡的大魔王，在症狀出現之前就得...